Dobrodošli u 30. epizodu podcasta Njegovanje duše.
U ovoj epizodi razgovaramo o burnoutu – temi o kojoj se danas puno govori, ali koju ljudi često prepoznaju tek kada tijelo i psiha više ne mogu izdržati isti tempo života. Burnout nije samo običan umor niti prolazna faza iscrpljenosti. Iza njega se često kriju dugotrajni unutarnji pritisak, perfekcionizam, kronično zanemarivanje sebe i osjećaj da čovjek stalno mora biti funkcionalan, dostupan i “jak”.
Gošća epizode je Tihana Dragičević, business i life coach, supervizorica i edukatorica s dugogodišnjim iskustvom rada s ljudima. No ovaj put ne razgovaramo o metodama rada, ciljevima i profesionalnom razvoju. Razgovaramo o trenutku kada ni znanje, ni iskustvo, ni svijest nisu bili dovoljni da spriječe burnout.
Kroz iskren i osoban razgovor Tihana govori o tome kako burnout zapravo izgleda iznutra. Kako je njezin život tada izvana izgledao? Koji su bili prvi znakovi koje nije ozbiljno shvatila? I zašto mnogi ljudi dugo vjeruju da samo trebaju još malo izdržati?
Dotaknuli smo se i odnosa prema sebi koji često stoji iza burnouta. Koliko perfekcionizam i identitet “ja sam jaka osoba” mogu postati problem? Zašto je ljudima koji pomažu drugima često teško tražiti pomoć? I što se događa kada osoba godinama pokušava održati sliku funkcionalnosti dok polako gubi kontakt sama sa sobom?
Posebno razgovaramo o tijelu i načinu na koji ono počinje govoriti kada ga dugo ignoriramo. Kako razlikovati običan umor od dublje iscrpljenosti? Kada tijelo postaje glasnik problema koji više nije moguće racionalizirati?
Središnji dio epizode posvećen je oporavku. Što stvarno pomaže nakon burnouta? Što nije pomoglo iako ljudi to često savjetuju? Koliko oporavak traje duže nego što većina očekuje? I kako burnout često promijeni čovjekov odnos prema radu, uspjehu, granicama i vlastitom identitetu?
U nastavku razgovaramo i o burnoutu društva. Zašto danas glorificiramo zauzetost i konstantnu produktivnost? Kako razlikovati zdravu ambiciju od samouništenja? Živimo li u vremenu u kojem je kronična iscrpljenost postala normalizirana?
Jedna od važnijih tema ove epizode je i pitanje uspjeha. Može li čovjek biti uspješan bez konstantnog unutarnjeg pritiska? I što uspjeh znači nakon iskustva burnouta?
Na kraju se vraćamo pitanju koje stoji iza cijele epizode: što danas zapravo znači njegovanje duše?
Teme o kojima smo razgovarali u ovoj epizodi uključuju:
- što burnout jest, a što nije
- prve znakove burnouta
- perfekcionizam i unutarnji pritisak
- identitet “jake osobe”
- odnos prema sebi i vlastitim granicama
- ulogu tijela u burnoutu
- oporavak nakon iscrpljenosti
- promjenu odnosa prema uspjehu i radu
- burnout društva i kulturu produktivnosti
- što danas znači njegovanje duše
O gošći
Tihana Dragičević je business i life coach, EMCC ESIA supervizorica i edukatorica s dugogodišnjim iskustvom rada u području razvoja ljudi. Osnivačica je platforme ELEVATE, voditeljica hrvatskog ogranka EMCC-a te jedna od suosnivačica Supervision Adria Networka. Educirala se na Oxford Coaching & Mentoring School u Londonu, a u svom radu integrira coaching, psihologiju, rad s tijelom i transpersonalne pristupe osobnom razvoju.
Epizodu možeš poslušati u nastavku.
Ako ti ovaj podcast ima smisla, zaprati ga na nekoj od platformi.
Napomena
Sadržaj podcasta Njegovanje duše ima informativni i refleksivni karakter te ne predstavlja psihoterapiju, savjetovanje, dijagnostiku niti zamjenu za stručnu ili medicinsku pomoć.
Ako se suočavaš s poteškoćama, obrati se kvalificiranom stručnjaku.
Podrška projektu
Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje.
#NjegovanjeDuse #TihanaDragicevic #Burnout