Dobrodošli u 11. epizodu podcasta Njegovanje duše.
U ovoj epizodi razgovaramo o psihološkoj fleksibilnosti kao jednoj od važnih psiholoških vještina suvremenog života. Razgovor se usmjerava na pitanje kako se odnosimo prema teškim iskustvima, neugodnim emocijama i unutarnjim stanjima, te kako ostati u kontaktu s onim što nam je važno i kada je zahtjevno.
Gošća epizode je Ivana Mrgan, psihoterapeutkinja. Razgovor se temelji na njezinu profesionalnom iskustvu i kliničkoj praksi.
Teme o kojima smo razgovarali u ovoj epizodi uključuju:
- njegovanje duše u uvjetima ubrzanog života i brojnih obveza
- pojam psihološke fleksibilnosti i njezinu ulogu u svakodnevnom životu
- odnos prema strahu, sumnji i neugodnim emocijama
- prepoznavanje trenutaka kada je potrebna pomoć i načini traženja podrške
- unutarnja snaga u stanjima tjeskobe i preplavljenosti
- odnos prema mislima i unutarnjem dijalogu
- intruzivne i neželjene misli
O gošći
Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja je s iskustvom rada u kognitivno-bihevioralnoj terapiji, shema terapiji i ACT pristupu, kao i u radu s traumama. Profesionalno djeluje u Apsiha centru, gdje se bavi temama mentalnog zdravlja i psihološke prilagodbe.
Epizodu možeš poslušati u nastavku.
Ako ti ovaj podcast ima smisla, zaprati ga na nekoj od platformi.
Napomena
Sadržaj podcasta Njegovanje duše ima informativni i refleksivni karakter te ne predstavlja psihoterapiju, savjetovanje, dijagnostiku niti zamjenu za stručnu ili medicinsku pomoć.
Ako se suočavaš s poteškoćama, obrati se kvalificiranom stručnjaku.
Hvala ti što pratiš i podržavaš Njegovanje duše. 🤍
Ako osjetiš da bi epizoda mogla nekome značiti, slobodno je podijeli.
#NjegovanjeDuse #IvanaMrgan
